筋肉痛対策に葛根湯を飲んでいます

先週から急に外遊びが増えて歩数も増えたので、筋肉痛だわ古傷の膝は痛いわです。

今週に入って少し対策をと思い、夜だけ葛根湯を飲んでいます。効いているのか体が運動に慣れてきたのかわかりませんがだいぶ良くなってきたので、今日まででいったんやめてみます。

今週は１日平均６，２７８歩でした。先週よりは減りましたが、まあまあ歩けました。